Edmund Jacobsen entwickelte 1928 das Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung (PME). Dabei werden nacheinander unterschiedliche Muskelgruppen gezielt angespannt und anschließend entspannt. Die Muskelentspannung ist einfach zu lernen und sehr wirkungsvoll. Eine weitere Bezeichnung ist progressive Muskelrelaxation (PMR).
Depression
Merkmale der Depression Personen, die an einer Major Depression leiden, zeigen über